胎兒在母親的肚子裡，待了十個月的時間出生到這個世界，
當胎兒的臍帶與母體脫離那一瞬間，就會開始放聲大哭，
習慣了十個月來待在媽媽體內的的生活，一接觸到不同的環境，
便開始哭，嬰兒最直接的表達就是透過哭的方式來呈現。
每天早上鬧鐘叮叮叮叫，下床開門走進浴室，
拿起水杯與牙刷開始洗漱，沖沖臉，
走回房間，坐在床上沉思一會兒，便起身著裝，開始一天的行程。
每天醒來一陳不變的模式，是習慣養成的。
習慣了鬧鐘的叫聲，醒來就往浴室的方向去，
而不是拿起手機開始滑，也不是坐在電腦前。
俗話說：好的習慣可以帶你上天堂;壞的習慣可以讓你下地獄。
最近的我想要開始養成閱讀的習慣、寫作的習慣、思考的習慣等等。
也想要戒掉一些惡習，像脾氣太暴、思想極端都想從生活中漸漸改善，
習慣的養成不是一天兩天，更不是口頭說了就算，要確實的執行並持之以恆，
相對的戒掉惡習，也要確實執行並且三不五時督促提醒自己，
抽離壞習慣比養成好習慣要花更多的時間與毅力。
我會為了我的生活、我愛的人與愛我的人而努力，
（對不起，因為我不好的習慣而不斷傷害的你）
一個人的成功，也會由習慣的累積慢慢擴大，
舉減重為例，減重的要點不外乎少量多餐，少油少糖，運動的消耗。
做足了這些元素，但如果缺少了持之以恆的毅力，
再重要的元素也都變的不重要了！成功的日子也與你的目標背道而馳。
曾經看過一篇文章提到，習慣拖延的原因有以下幾種～
完美主義：要求完美，所以會把所有的事情都想過一遍，才會採取行動。
害怕失敗：擔心受到批評、責罵或被拒絕，所以不願意去做不擅長或不熟悉的事。
被迫去做：是因為事情是「被迫去做」，心裡自然而然產生反抗的心理。
不管是哪一種，都是因為自身的某個理由，持續讓問題存在，
萬事起頭難，可以給自己訂個目標，每天五分鐘的執行時間慢慢擴大，
久而久之就會發現，不自覺的已經跟生活成為一體，習慣了這些事情，
所以想要戒除掉壞習慣，要先面對自己、承認錯誤，再進一步去做。
所以，別再為自己的拖延找藉口，只要你開始行動，所有造成你拖延的問題都將不存在。
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